肝火旺盛别硬扛! 4款降火茶, 三天安神助眠, 睡眠大变样

经常心烦易怒、口干口苦、眼睛干涩、头晕头胀、失眠多梦、半夜易醒，大多是肝火旺盛。

这4道家常养肝茶，食材简单、温和不寒凉，每天换着喝，清肝火、助睡眠，心情舒畅睡得香。

一、菊花枸杞茶

食材：菊花、枸杞、开水

做法：

菊花与洗净的枸杞放入杯中，冲入沸水，焖泡5分钟即可饮用。

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功效：清肝火、明目护眼，缓解眼干眼红、熬夜上火、心烦易怒。

二、金银花麦冬茶

食材：金银花、麦冬、开水

做法：

金银花、麦冬冲洗干净，用沸水冲泡，盖上盖子焖8分钟。

功效：清热降火、滋阴润燥，改善口干口苦、咽喉不适、入睡困难。

三、决明子菊花茶

食材：决明子、菊花、开水

做法：

决明子、菊花一同放入杯中，冲入热水，泡10分钟后饮用。

功效：平肝降火、润肠通便，适合肝火大、头晕头胀、大便干结。

四、玫瑰薄荷茶

食材：玫瑰花、薄荷叶、开水

做法：

玫瑰花与薄荷叶用开水冲泡，焖5分钟，清香好喝。

功效：疏肝理气、舒缓情绪，改善压力大、爱生气、胸闷失眠。

小提示：

肝火旺盛少熬夜、少吃辛辣油腻，

这4款茶轮流喝，3天左右肝火渐消配资杠杆炒股比例，睡得踏实、人也平和舒服。

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